고혈압 합병증 종류와 예방 방법 (2025년 최신)
고혈압은 초기에는 별다른 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 조기에 관리하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압으로 인한 주요 합병증과 예방 방법을 한눈에 정리해드립니다. 1. 고혈압의 주요 합병증✅ 뇌혈관 질환: 뇌출혈, 뇌경색(뇌졸중) 등으로 반신불수, 언어장애, 치매 등의 위험 증가✅ 심장 질환: 심부전, 협심증, 심근경색 등✅ 신장 질환: 신부전, 만성 콩팥병으로 이어질 수 있음✅ 망막 질환: 시력 저하, 실명 위험✅ 인지 기능 저하: 치매, 기억력 저하 등2. 고혈압 합병증 예방 방법✅ 저염식 식단: 하루 소금 섭취량 6g 이하로 제한✅ 규칙적인 운동: 주 5회 이상, 하루 30분 이상의 유산소 운동✅ 체중 관리: 비만인 경우 체중 감량✅ 금연과 절주: 흡연은 즉..
2025. 6. 2.
