당뇨 합병증 종류와 예방 방법 (2025년 최신)
당뇨병은 혈당이 지속적으로 높아지며 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨 합병증의 종류와 예방 방법을 한눈에 정리해드립니다. 1. 당뇨 합병증 종류✅ 미세혈관 합병증망막병증: 시력 저하 및 실명 위험신증: 신부전으로 진행될 수 있음신경병증: 손발 저림, 감각 저하, 통증✅ 대혈관 합병증심근경색, 협심증 등 심장 질환뇌졸중, 뇌출혈 등 뇌혈관 질환말초혈관질환: 다리 혈관 막힘으로 통증 및 괴사 위험✅ 기타 합병증족부 궤양 및 절단 위험치주질환 및 구강 건강 문제피부 감염 및 상처 회복 지연2. 당뇨 합병증 예방 방법✅ 철저한 혈당 관리: 식사 조절, 운동, 약물 복용을 통해 혈당을 안정적으로 유지✅ 정기 검진: 눈, 신장, 발, 혈압, 혈중 지질 등 합병증 관련 부위의 정기 검진✅..
2025. 6. 3.
당뇨에 좋은 음식과 추천 식단 (2025년 최신)
당뇨병은 꾸준한 식단 관리가 중요한 질환입니다. 이번 글에서는 당뇨에 좋은 음식과 추천 식단을 정리해드립니다. 1. 당뇨에 좋은 음식✅ 통곡물: 현미, 보리, 귀리 등은 식이섬유가 풍부하여 혈당 상승을 완화시킵니다.✅ 단백질: 생선, 닭가슴살, 두부 등은 혈당 조절에 도움을 줍니다.✅ 채소: 시금치, 케일, 브로콜리 등은 비타민과 미네랄이 풍부하며 칼로리가 낮습니다.✅ 건강한 지방: 아보카도, 올리브오일, 견과류 등은 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칩니다.✅ 콩류: 콩, 렌틸콩 등은 식이섬유와 단백질이 풍부하여 혈당 안정에 도움을 줍니다.2. 당뇨 환자를 위한 추천 식단✅ 아침: 현미밥, 삶은 달걀, 시금치 나물, 저지방 우유✅ 점심: 보리밥, 생선구이, 브로콜리 무침, 된장국✅ 저녁: 귀리밥, 두..
2025. 6. 2.
