반응형 고혈압예방3 혈압 측정 올바른 방법과 시간 (2025년 최신) 혈압은 생활습관과 환경에 따라 수시로 변동되기 때문에, 정확한 측정을 위해 올바른 방법과 시간을 지키는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 혈압 측정 올바른 방법과 권장 시간을 한눈에 정리해드립니다. 1. 혈압 측정 올바른 방법✅ 측정 전 준비: 측정 30분 전에는 카페인 섭취, 흡연, 운동을 피하고 방광을 비운 후 5분간 안정✅ 자세 유지: 등받이에 기대어 앉고, 팔은 심장 높이에 두고, 다리는 꼬지 않음✅ 측정 방법: 혈압 커프를 팔에 감고, 1~2분 간격으로 2~3회 측정 후 평균값 기록2. 혈압 측정 적절한 시간✅ 아침: 기상 후 1시간 이내, 아침 식사 및 약 복용 전✅ 저녁: 잠자리에 들기 전✅ 하루 2회 이상, 최소 5일 이상 측정하여 평균값 확인3. 혈압 측정 시 유의사항✅ 식사, .. 2025. 6. 1. 고혈압 약 복용 시 주의사항 (2025년 최신) 고혈압은 평생 관리가 필요한 질환입니다. 약물 치료를 통해 혈압을 조절하는 것이 중요하지만, 약 복용 시 몇 가지 주의사항을 지키지 않으면 효과가 떨어지거나 부작용이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압 약 복용 시 주의사항을 정리해드립니다. 1. 매일 같은 시간에 복용하기✅ 고혈압 약은 매일 같은 시간에 복용해 혈압을 일정하게 유지하는 것이 중요✅ 이뇨제 계열의 약은 소변량을 증가시켜 수면에 방해될 수 있으므로 오전 복용 권장 2. 처방된 복용량과 방법 정확히 지키기✅ 의사가 처방한 용량과 복용법을 반드시 준수✅ 약을 깜빡한 경우 두 배로 복용하지 않고, 다음 복용 시간에 맞춰 복용3. 염분 섭취 주의✅ 김치, 찌개, 라면 등 염분이 많은 음식은 피하고, 하루 소금 섭취량 5g 이하로 제한 .. 2025. 6. 1. 비아트리스 코리아의 GOGOGO 혈압측정 캠페인 및 사회공헌 활동 소개 건강은 누구에게나 소중한 자산입니다. 글로벌 헬스케어 기업 비아트리스 코리아는 국민 건강 증진을 위해 다양한 공익 캠페인과 사회공헌 활동을 이어가고 있습니다. 특히 2025년 진행되는 GOGOGO 혈압측정 캠페인은 고혈압 예방과 관리의 중요성을 널리 알리는 의미 있는 프로젝트입니다. 1. 비아트리스 코리아는 어떤 회사인가요?비아트리스 코리아(Viatris Korea)는 글로벌 제약기업 비아트리스(Viatris Inc.)의 한국 법인으로, 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증 등 만성질환 치료제를 포함한 다양한 의약품을 공급하며 국민 건강 증진에 기여하고 있습니다. 영리 기업이지만, 사회적 가치 실현을 위한 다양한 공익적 활동과 협력을 통해 기업의 사회적 책임(CSR)을 실천하고 있습니다.2. GOGOGO 혈압.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
