반응형 치매예방2 치매 초기 증상｜놓치기 쉬운 변화, 지금 확인하세요 치매는 조기에 발견할수록 진행을 늦추고 삶의 질을 유지할 수 있습니다. 하지만 초기는 대개 '노화 때문이겠지'라며 지나치기 쉽습니다. 지금부터 알아볼 치매 초기 증상을 꼭 기억해두세요.👉 지금 확인하세요. 작은 변화가 치매의 신호일 수 있습니다. 중앙치매센터 바로가기 👆 1. 기억력 저하 최근 있었던 일이나 약속을 잊고 반복해서 같은 질문을 합니다. 일시적인 건망증과 달리, 단서가 있어도 기억이 돌아오지 않는 것이 특징입니다. 2. 시간과 장소 혼란 날짜나 요일을 자주 헷갈리며, 자신이 있는 장소나 이유를 이해하지 못할 때가 있습니다. 익숙한 길에서도 길을 잃는 일이 생기기도 합니다. 3. 언어 문제 단어가 생각나지 않아 말이 끊기거나, 적절하지 않은 단어를 사용하는 일이 잦아집니다. .. 2025. 5. 9. 치매 예방｜생활 속 실천으로 지키는 뇌 건강 치매는 누구에게나 찾아올 수 있는 질환입니다. 하지만 생활 속 작은 실천이 큰 예방이 될 수 있습니다. 뇌를 자극하고, 건강한 습관을 유지하는 것이 바로 예방의 핵심입니다.👉 지금 바로 확인하세요. 오늘의 습관이 내일의 기억을 지켜줍니다. 중앙치매센터 바로가기 👆 1. 규칙적인 운동 일주일에 3회 이상, 30분 정도의 유산소 운동은 뇌의 혈류를 개선시켜 인지 기능 향상에 효과적입니다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 대표적인 운동입니다. 무리하지 않게, 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 2. 건강한 식습관 치매 예방에는 채소, 과일, 등푸른 생선, 견과류 등 뇌에 좋은 식품을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 특히 오메가-3가 풍부한 생선은 뇌세포 보호에 긍정적인 영향을 줍니다. 3. 금연과 .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
