반응형 콜레스테롤낮추는법1 50대를 위한 혈관에 좋은 음식｜혈압·콜레스테롤 관리 필수! “혈관이 나빠지면 건강이 무너집니다.” 우리 몸의 혈관은 산소와 영양소를 운반하는 고속도로와도 같습니다. 하지만 40~50대가 되면 혈압, 콜레스테롤, 중성지방이 올라가며 혈관 건강이 서서히 나빠지기 시작하죠. 오늘은 혈관을 깨끗하게 하고 탄력 있게 유지해주는 음식들을 소개해드립니다. 왜 중년 이후 혈관 건강이 중요할까요?40대 이후 혈관은 점점 좁아지고, 탄력을 잃으며, 혈전(피떡)이 생기기 쉬워집니다. 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 주요 성인병의 90%는 혈관 건강과 밀접한 관련이 있어요. 예방은 곧 생명입니다.혈관을 지켜주는 대표 음식 5가지음식주요 성분효과등푸른 생선(연어, 고등어)오메가3혈중 중성지방 감소토마토라이코펜혈관 노화 방지양파퀘르세틴혈액순환 개선견과류불포화지방산나쁜 콜레스테롤 감.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
