무릎건강 #관절위험신호 #퇴행성관절염 #건강습관on1 무릎 관절이 보내는 위험 신호 5가지 무릎이 뻐근하고 걷기 불편한데, 그냥 나이 탓일까요?우리 몸은 ‘통증’보다 먼저 이상 신호를 미리 보내는 시스템을 가지고 있습니다.특히 무릎은 체중의 하중을 직접적으로 받으며 일상에서 가장 많이 사용하는 관절이기 때문에조금만 이상이 있어도 다양한 방식으로 반응을 나타냅니다.그런데 우리는 흔히 이 신호를 무시하거나“나이 때문이겠지”, “조금 쉬면 괜찮아질 거야”라고 넘기기 쉽습니다.하지만 이런 작은 신호를 제때 알아채고 조기에 관리하면관절을 오랫동안 건강하게 유지할 수 있습니다.오늘은 무릎이 보내는 대표적인 위험 신호 5가지와생활 속에서 실천할 수 있는 예방법을 함께 알아볼게요. 😊📌 무릎 관절이 보내는 대표적인 5가지 신호1️⃣ 계단을 오를 때 무릎에서 ‘뚝’ 소리가 난다계단이나 낮은 턱을 오를 때 .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
