반응형 관절건강 #앉는습관주의 #퇴행성관절염예방 #건강on1 앉아만 있어도 관절이 상하는 이유 우리는 하루 중 대부분의 시간을 **‘앉은 자세’**로 보냅니다.사무실에서 일하고, 식사하고, 대중교통을 타고, TV를 보는 시간까지 포함하면하루 8~10시간 이상을 의자에 앉아 보내는 경우가 대부분이죠.그런데 이렇게 오래 앉아 있는 시간이 누적되면, 단순히 자세가 나빠지는 것을 넘어우리의 관절 건강에 조용하지만 치명적인 위협이 됩니다.‘가만히 있었는데 왜 아프지?’라는 의문이 생긴다면,그 이유는 바로 아래와 같습니다. 📌 왜 가만히 앉아만 있어도 관절이 상할까?1. 무릎 관절이 눌린다앉아 있는 자세는 무릎을 90도 이상 굽힌 상태로 장시간 유지하게 만듭니다.이 자세는 연골 사이의 압력을 증가시키고,관절 사이를 부드럽게 해주는 윤활액의 순환을 방해합니다.그 결과 연골이 점차 마모되고, 관절 주변에 염증.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
