반응형 건강습관2 공복 혈당이 높을 때 나타나는 몸의 변화 (피로감, 갈증, 식욕변화) 공복 혈당은 자는 동안 간에서 생성된 포도당이 혈중에 얼마나 남아 있는지를 보여주는 지표로,당뇨병 조기 진단과 예후를 판단하는 데 중요한 기준입니다.하지만 공복 혈당이 높아도 뚜렷한 자각 증상이 없어 조기 발견이 어렵기 때문에,몸이 보내는 작은 변화를 놓치지 않는 것이 무엇보다 중요합니다.이 글에서는 공복 혈당 상승 시 나타나는 주요 변화 5가지와그 원인을 쉽게 이해할 수 있도록 정리해보았습니다.✅ [아침부터 피로감이 심하고 무기력한 경우]공복 혈당이 높으면 에너지원이 되는 포도당이 제대로 활용되지 않아,세포는 에너지 부족 상태로 시작하게 됩니다.그 결과 아침부터 몸이 무겁고 피로한 느낌,일어나자마자 개운함 없이 무기력한 상태가 이어질 수 있습니다.이러한 상태는 단순한 수면 부족이나 체력 저하로 오해되기.. 2025. 4. 23. 「혈액순환이 잘 안 될 때 나타나는 몸의 신호 5가지 + 개선 방법」 하루 종일 피곤하고 손발이 차가운 느낌, 다리가 무겁고 저릿한 느낌을 자주 받으시나요?이런 증상은 단순한 피로나 체력 문제라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 혈액순환이 원활하지 않다는 몸의 경고 신호일 수 있습니다.우리 몸의 혈액은 산소와 영양소를 각 기관과 세포로 공급하고, 이산화탄소와 노폐물을 제거하는 중요한 역할을 합니다.혈류가 원활하지 않으면 세포 재생이 느려지고, 면역력도 약화되며, 전반적인 건강이 서서히 무너질 수 있습니다.그렇다면 혈액순환 이상은 어떤 신호로 나타나며, 어떻게 개선할 수 있을까요?오늘은 혈액순환이 잘 안 될 때 자주 나타나는 대표적인 증상 5가지와, 일상에서 실천할 수 있는 개선 방법을 함께 소개합니다.✅ 1. 손발이 차고 저리다가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나입니다.말초 혈관.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
